Este tem sido um comentário cada vez mais comum no consultório. Pessoas exaustas, mas que não conseguem parar. Atividades de lazer e descanso são acompanhadas por um sentimento de culpa e “perda de tempo”.
Nos dias atuais, produzir é quase um sinônimo de progresso e sucesso. Aquele que faz, que produz tem mais chances de alcançar suas metas. Com isso, muitas pessoas sentem-se mal, ansiosas e culpadas quando reservam um tempo para descansar. Afinal de contas, “tempo é dinheiro”.
Por outro lado, pessoas que estão constantemente fazendo algo e não conseguem parar para descansar também ficam com a saúde mental prejudicada. Esgotamento, ansiedade, insônia, alterações de humor e apetite são comuns em pessoas que produzem até a exaustão.
Por mais que a produtividade, a velocidade, a economia de tempo façam parte do nosso dia a dia, é necessário abrir espaço para o descanso. Ele é vital para nossa saúde física e mental.
Estamos em uma sociedade automatizada, não somos máquinas. Quanto menos descanso mais desumanização.
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